CONSIGLI

senza questo strumento, in caso di rottura catena si deve pensare di tornare a casa a piedi. . .(provate a casa a cambiare una maglia di un pezzo di una vecchia catena).

Può essere utile anche un filo di ricambio per il freno: quello posteriore,

in quanto è quello più lungo).

Cartine e bussola

Più sono dettagliate e meglio è. Non dovete portarvele tutte appresso:

solo quelle che riguardano la zona della vostra escursione.

Acqua e cibo

Specialmente durante la stagione estiva, a causa della eccessiva sudorazione, se ne consuma

molta.

Le borracce collocate sul telaio non sono molto capienti per cui altri contenitori(anche le

semplici bottiglie di plastica) andranno sistemate nello zaino.

Tenete conto che non sempre si trovano fonti d'approvvigionamento durante il percorso.

Le quantità dipendono dalla durata della gita e dalla eventuale presenza di posti tappa

(ristoranti, rifugi, ecc.).

Giacca a vento leggera

Utile per ripararvi in caso di pioggia: è bene comunque dare sempre un'occhiata alle previsioni

del tempo prima di partire ed eventualmente, in caso di pessime condizioni, rimandare l'escursione.

Cacciaviti, pinze e chiavi varie

Variano da bicicletta a bicicletta: verificare quelle che sono strettamente necessarie per

effettuare le regolazioni o riparazioni al fine di limitarne il peso.

utili uno straccio e un paio di guanti: vi evitano di sporcarvi le mani nel caso dobbiate intervenire

sul vostro mezzo.

Telefono cellulare

Utile in caso di bisogno d'aiuto anche se non sempre funziona: non tutto il territorio è infatti

coperto da ponti radio o vi potreste trovare in una "zona d'ombra".

Macchina fotografica

Per immortalare i momenti più belli.

Kit di pronto soccorso

Qualche cerotto, alcune bende, un Po di disinfettante possono sembrare peso superfluo,

ma in caso di caduta si può apprezzare la loro utilità.

una pomata per le punture di insetti. . .. è utile!!

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IL DECALOGO:

1 - USARE SEMPRE IL CASCO.

il casco salva la vita e protegge dalle conseguenze di una caduta.

2 - FARE MOLTA ATTENZIONE ALLE PERSONE CHE VANNO A PIEDI.

Non spaventarle e dare sempre loro la precedenza.

3 - Non correre troppo veloci.

Adeguare la propria andatura alle caratteristiche del terreno

e alla propria esperienza di guida.

4 - Segnalare sempre la propria presenza con il campanello o con

la voce.

In particolare quando si supera qualcuno.

5 - Non giocare con la bicicletta sulla strada.

Fare le gare di velocità, impennarsi e fare le sgommate costituisce grave

pericolo per sè e per gli altri.

6 - Fare attenzione al traffico e mantenere sempre la destra.

Il ciclista deve rispettare il codice della strada.

7 - Nei luoghi percorsi comunicare sempre ad un famigliare o ad

un amico, il proprio tragitto e non viaggiare mai da soli.

In due ci si può aiutare in caso di necessità.

8 - Controllare bene la bicicletta prima di ogni uscita.

Verificare i freni, la pressione delle gomme, il serraggio delle ruote e la

buona efficienza del mezzo.

9 - Avere il massimo rispetto per la natura.

Quando si va fuori strada si devono percorrere i sentieri già tracciati

in modo da non rovinare le piante e spaventare gli animali.

10 - Pedalare con le gambe ma guidare con la testa.

Il perfetto mountain biker è una persona intelligente, che ha rispetto

di sè stesso, degli altri e dell'ambiente che lo circonda e per questo le

uniche tracce del suo passaggio devono essere costituite da quelle

impresse sul terreno dalle sue gomme.

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